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千万人受用的备孕方式,只要你还想要孩子,必须看!

2022-04-30 20:26:56准备怀孕作者:小恺妈咪
高中的时候,老师说不能早恋,你以为恋爱是件简单的事,有男有女就有爱情,然后有的人单身了二十多年;大学的时候,隔壁系主任抨击怀了孕的女学生,你以为怀孕是件简单的事,上了床就有孩子,然后有的人走上了遥遥无期的备孕路。有些事就是这样,你以为的简…

高中的时候,老师说不能早恋,你以为恋爱是件简单的事,有男有女就有爱情,然后有的人单身了二十多年;大学的时候,隔壁系主任抨击怀了孕的女学生,你以为怀孕是件简单的事,上了床就有孩子,然后有的人走上了遥遥无期的备孕路。

有些事就是这样,你以为的简单,只是别人简单,一旦难起来,就是天大的难事。

一、早上脸可以不洗,饭一定要吃

很多上班族想备孕,相对比较困难,其实就是和生活习惯有关系。早上着急上班,可能就不吃早饭了,或者匆忙在路上买了,车上解决掉。这样的习惯都不利于备孕,丰富又营养的早餐,可以补充一天所需的能量,还能帮助身体促进新陈代谢,更有利于产生激素规律,提高生育能力。

二、瘦身不只是为了好看

虽然说减肥不是人人都需要,但是有些过度肥胖的女性还是要注意的。过度的肥胖不仅影响激素分泌,还容易导致月经周期不规律,从而影响排卵。规律的饮食更适合备孕的女性,蔬果搭配才是王道。

三、把握孕育时间

据统计,女性最佳的生育年纪在20-29岁,从30岁以后就成下滑趋势,35岁下滑速度加快。年纪增长,不只是分娩时候的风险增加,更重要的是体内正常的卵子数量越来越少,子宫内膜也越来越薄,受孕的可能性受到影响,就更别提分娩了。

四、备孕要坚持

备孕是一个过程,而不是几天就完成的事,所以备孕开始就一定要坚持做。如果之前女性有过流产史,就更要准备好长时间的备孕。一般来说备孕不低于三个月,最好是在一年到半年内,备孕是为了更好的受孕,时间久一点对宝宝健康也是有保障的。

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