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冬季备孕需要掌握这几个要领,让怀孕变得更简单!

2022-04-30 21:06:57准备怀孕作者:陪着宝贝们长大
冬季备孕该注意什么?不正确的备孕却一直都让你很难“命中”,没关系!掌握小编告诉你这几点要领,你一准能有个可爱的宝宝,赶快收好这些锦囊妙计吧。▍保持子宫温暖医学上有一种不孕叫宫寒不孕,就是指子宫受寒或者子宫的血液循环不畅导致的。所以在冬季,…

冬季备孕该注意什么?不正确的备孕却一直都让你很难“命中”,没关系!掌握小编告诉你这几点要领,你一准能有个可爱的宝宝,赶快收好这些锦囊妙计吧。

▍保持子宫温暖

医学上有一种不孕叫宫寒不孕,就是指子宫受寒或者子宫的血液循环不畅导致的。所以在冬季,子宫是更需要长久保护的,保暖是第一步。子宫是宝宝成长的堡垒,如果宫寒,那这个“小房子”就很难养育宝宝了。

那如何才能知道自己是不是宫寒呢?

每次的月经可以帮到你。如果你的月经血是深紫色,甚至是黑色的,有时还会有很多的凝块,那么你就很有可能是宫寒了。可以在来月经的时候洗个温水浴,脚底也要保护好,穿上厚袜子和拖鞋,也可以放暖宝宝在肚子上,红糖姜水也是经期很好的饮品。

▍房事也要掌握时间

如果你平时的经期比较正常,同房的时间就很好掌握了。假如说你的经期周期是28天,你的排卵日在第14天,那你的受孕最佳时机是在第12天、14天或16天。一般来说精子会存活三天,所以在排卵期同房是可以增加你受孕概率的。

▍喝骨头汤

想成功受孕,饮食上也要讲究。营养是最能有效对抗衰老、延长、提高我们的生育能力的一个方式。给大家推荐骨头汤,骨头和骨髓都营养价值丰富,含有氨基酸,对备孕和受孕后都有好处,可以每周喝4-5次的骨头汤,每次大约30毫升,就可以增加受孕的机会,是不是很简单粗暴啊?

▍保持好心情

如果你经常是充满负能量,生活焦虑而且精神压力过大,那都会阻碍精子流向子宫,影响受孕。保持好心情对备孕很重要,心情好身体也会更健康,压力大的时候可以选择运动或者记随笔等兴趣爱好,记录下备孕和怀孕中的趣事,以后翻开看看也很浪漫。

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