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产妇坐月子初期里可以吃核桃吗,月子期间吃核桃对宝宝有影响吗(坐月子能吃核桃吗)

2022-05-01 05:44:49产后饮食作者:柏林的妈妈
无论是顺产还是剖腹产妈妈分娩后身体会受到一定的损失,产后需要“坐月子”,而产妇月子期间要好好休息,同时注意个人饮食,可以多吃一些营养丰富的食物,但是对吃的食物要有所鉴别,不是什么东西都可以吃,那么产妇坐月子初期里可以…

无论是顺产还是剖腹产妈妈分娩后身体会受到一定的损失,产后需要“坐月子”,而产妇月子期间要好好休息,同时注意个人饮食,可以多吃一些营养丰富的食物,但是对吃的食物要有所鉴别,不是什么东西都可以吃,那么产妇坐月子初期里可以吃核桃吗,月子期间吃核桃对宝宝有影响吗?

产妇坐月子初期里可以吃核桃,核桃是生活中很常见且有营养的一种食物,它属于坚果类食品,适当食用有补脑的作用。对于产后月子里的妈妈来说,照顾宝宝会很累,吃核桃对增加记忆力有一定的功效,而且核桃性质温和,适量食用不会对产妇身体造成任何影响。

核桃里含有蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物、脂肪、叶酸等对人体有益的成分,产妇吃了可以提高母乳质量,从而促进宝宝大脑发育。而且核桃中含有丰富的维生素E,在滋润女性皮肤和头发方面也有一定的作用,所以产后脱发的妈妈可以稍微多吃一点核桃。

总之,核桃里面的营养十分丰富,产妇月子里吃核桃对自身和宝宝都有积极的影响,但是核桃中油脂含量高,要控制食用量,过量食用会导致母乳中油脂含量高,宝宝吃了容易引起腹泻。

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