中国育儿网,专业的母婴育儿知识网站!

育儿网→

中国育儿网手机版
您的位置:首页 > 怀孕 > 备孕 > 准备怀孕 > 女性冬季养生小常识,冬季养生有五宝

女性冬季养生小常识,冬季养生有五宝

2022-04-29 10:16:52准备怀孕作者:果粒橙妈妈
小编今日要分享的是女性冬季养生小常识,冬季来临,建议用一些有滋补作用的素食来进补,既可起到补虚的效果,又不会增加脾胃负担。秋冬养生五宝莲藕生藕味甘性寒,入心、脾、胃经,具有清热生津、补脾开胃、止泻的功效;熟藕性温,具有益胃健脾、养血补气的…

小编今日要分享的是女性冬季养生小常识,冬季来临,建议用一些有滋补作用的素食来进补,既可起到补虚的效果,又不会增加脾胃负担。

秋冬养生五宝

莲藕

生藕味甘性寒,入心、脾、胃经,具有清热生津、补脾开胃、止泻的功效;熟藕性温,具有益胃健脾、养血补气的功效。补虚的话,建议吃熟莲藕,对脾胃虚弱、气血亏虚者均有良好的补益效果。

红薯

红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,使人“长寿少疾”,还能暖胃、安五脏等,经常食用红薯能保持血管的弹性,对心血管系统有一定的保护作用。红薯还能益气补血,为女性带来好气色。

山药

山药有神仙之食的美称,它含有丰富的黏液蛋白、微量元素和维生素,可有效预防心血管方面的疾病,秋冬女性多吃山药,可健脾益胃、润肺止咳,如果搭配枸杞,更有上佳滋补的功效。

百合

百合是秋季滋补上品,它含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素C、胡萝卜素等成分。秋季经常食用百合,可以增加皮肤营养,促进皮肤的新陈代谢,使皮肤变得细嫩、富有弹性,使面部原有的皱纹逐步减退。

枸杞

枸杞子是人们最喜爱的益寿美容佳品。枸杞含有蛋白质、维生素和矿物质等营养素。秋季久服枸杞子,可使人面色红润,须发黑亮,延缓衰老。

女性在秋冬季多吃上面这些食物,

可以增强抵抗力,远离疾病缠绕。

还可以暖心暖胃,美容养颜养生。


头条内容
中国育儿网QQ交流群

xxxxxxxxx

欢迎各位妈妈加入交流!

宝宝的世界,等着我们去探索!

  • 官方微信→

    中国育儿网官方微信→
  • 手机触屏版→

    中国育儿网手机触屏版

Powered by 中国育儿网 © 2018-2022 www.c2china.com.cn版权所有,专业的母婴育儿知识网站!